شیوه ی زندگی سالم نقش به سزایی در حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماری ها دارد. متاسفانه رفتارهای نادرست در این حوزه، نظیر رژیم غذایی نامناسب، کم تحرکی و استعمال دخانیات در جامعه رواج یافته است.
اصلاح این رفتارها و هدایت افراد به سوی تغییر، نیازمند مشاوره و ارایه راهکارهای موثر از جانب افراد آموزش دیده است.
این کتاب در راستا و نظر به اهمیت شیوه ی زندگی سالم در سلامت جامعه و با هدف ارتقای خدمات مشاوره در نظام بهداشتی کشور، و به همت اداره ی سلامت میانسالان دفتر سلامت جمعیت؛ در سه بخش به نگارش درآمده است که عناوین آن ها عبارتند از: اصول و مبانی، راهنمای فعالیت جسمانی در میانسالان سالم و راهنمای فعالیت جسمانی در میانسالان بیمار- ویژه ی پزشک.